牛蒡莲藕烧鸡翅的热量和减肥功效

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利于通便、降血压、清除肠胃垃圾等功效；可与藕、猪肠、肥牛搭配；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、凉血、补脾等功效；可与黄鳝、牛蒡、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、下气等功效；可与比目鱼、香菇、鲈鱼搭配；与白萝卜、茄子、樱桃相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、延缓衰老、预防高血压等功效；可与牛里脊、猪肉、冬瓜搭配；与北极虾、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；