| 香菇鸡肉小蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 777克 | 香菇鸡肉小蛋饼热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡，相当于滑板345分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇鸡肉小蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（1个）、香菇（1个）、鸡肉（1块）、面粉（1勺）、核桃油（1勺）
1/6. 食材：鸡蛋 面粉 香菇泥 鸡肉泥（香菇和鸡肉是事先做好的，煮好用辅食机打碎即可）
2/6. 分离蛋黄
3/6. 将菜泥 蛋黄 面粉混合
4/6. 加一勺核桃油
5/6. 小火 煎至两名金黄
6/6. 宝宝非常爱吃
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、滋阴、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防佝偻病、抗癌等功效；可与油菜、花菜、猪肉搭配；与明虾、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚填精、益气等功效；可与薄荷、栗子、冬瓜搭配；与大蒜、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡肉小蛋饼热量1723 千卡
- 脂肪39.6 克
- 蛋白质47.2 克
- 碳水化合物72.5 克
- 钠147.3 毫克
- 钙127 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾455 毫克