水煮美蛙的热量和减肥功效

1/17. 基本原料大集合

2/17. 蛙蛙打整干净是个细致活路，不干净我不吃；

3/17. 有脸敢叫私房秘籍那就不是单单纯纯把底料炒了加水煮就完事了，我有一大碗压箱宝配料；

4/17. 最爱土铁锅对急火快炒的菜相当的给力，其他锅都无法摇动它在我心目中的位置；菜油一半、色拉油一半、混合油弄出来的味道更好吃；

5/17. 烧到油开始冒烟了就说明温度嘿高了，大碗私房秘籍作料倒下去爆炒出香味，要不停的翻炒哈~

6/17. 看起舒服不？

7/17. 作料香气出来的时候，就把美蛙放进去和到作料一起炒；

8/17. 倒料酒去腥~

9/17. 继续不停翻炒，防止作料粘锅，基本上闻不到酒气时掺差水淹到蛙的高度；

10/17. 加水过后再放底料进切，好自然哦一点都不摆拍，哈哈~

11/17. 我们家都很重口，放作料都很土豪，一包全部整下切；

12/17. 汤一烧开，香菇入锅，要不然蛙就要煮过头了；

13/17. 香菇放进去过后大概等2，3分钟，丝瓜，芹菜，黄葱也甩进去煮起；

14/17. 最多两分钟斗要起锅，我一般是只煮一分钟，因为你起锅以后余热，还要把这些菜焖一阵。胜利在望啊！！马上可以起锅了口水口水。。。

15/17. 起锅！好大一盆，安逸惨啦！还差最后一步，没有这一步的水煮美蛙就不是完整的水煮美蛙，世界都会变得不美好了。来来来，小芝麻撒起，干海椒红花椒也撒起；

16/17. 热油烧好淋在上面，历史性一刻诞生了，呲呲呲~~~~的声音，瞬间弥漫动人香气；