虾仁百合炒青椒的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、促进消化、治疗高血压等功效；可与紫菜、圆白菜、荷兰豆搭配；与橄榄、西瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、宁心安神、润肺止咳等功效；可与牡蛎、鸡蛋、枸杞子搭配；与火腿、羊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、开胃消食、健胃等功效；可与黑木耳、包菜、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、镇吐、解药毒等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、美容、慢性咽炎等功效；可与北极虾、荠菜、干辣椒搭配；与桔子、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；