| 南洋椰奶糕的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 400克 | 南洋椰奶糕的做法热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡，相当于吃东西1157分钟消耗的热量...90 | |||||
南洋椰奶糕的做法的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 首先准备所有原材料！
2/15. 先将牛奶倒入锅中，然后加入淡奶油！
3/15. 接着加入白糖！
4/15. 加入吉利丁粉！
5/15. 加入维生素菊粉，这步大家可能会打个问号！不知道是啥东西！给大家科普一下知识！其实我加入维生素菊粉的目的有三。第一可以增加奶糕的稳定性，增加口感；第二维生素菊粉可以补充维生素矿物质而且更有利于吸收，宝宝平时不爱吃药丸维生素，所以添加进来孩子就会不知不觉中就摄入了；第三维生素菊粉对调节肠道菌群非常好，尤其是便秘效果棒棒哒、稳定血糖方面也很优秀。所以在欧洲是非常流行的！
6/15. 然后加入椰浆，可以增加奶糕的椰香气味，味道非常棒！
7/15. 接着就是上锅煮了，不用煮开，60~80度的样子就可以了！稍微煮一会就可以！
8/15. 然后准备一个保鲜盒，套上保鲜袋！
9/15. 奶浆稍微凉一点了，就可以倒入到保鲜盒中，滤网过滤一下！
10/15. 晾凉就可以进入冰箱冷藏了，冷藏5小时左右就可以拿出来了！
11/15. 切掉边角。
12/15. 根据厚度切成长条型！
13/15. 然后再切成小方块，
14/15. 粘上椰蓉就可以直接吃啦！味道那是相当的好呀，真的是我的挚爱！没有这个不行呀！周末带上孩子一起动手做，是件美妙的事情，说实话比外出就餐更有意义！还可以锻炼孩子的动手能力。
15/15. 是不是很诱人，而且还很好吃呢！在口中融化的感觉十分美妙，香、软、滑、嫩在口中混合的感觉确实是人生的一大享受，椰蓉控的人最爱、大爱、挚爱！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、美白等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与番茄酱、韭菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 南洋椰奶糕的做法热量1736 千卡
- 脂肪169.28 克
- 蛋白质12.81 克
- 碳水化合物25.82 克
- 钠342.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁4.39 毫克
- 钾886 毫克