| 西瓜仁海绵杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 443克 | 西瓜仁海绵杯子蛋糕热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于宗教舞346分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜仁海绵杯子蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低粉（180克）、细砂糖（150克）、鸡蛋（6个）、玉米油（45毫升）、西瓜仔仁（适量）
1/14. 称量好制作蛋糕的食材。
2/14. 西瓜仁用电饼铛焙熟。
3/14. 将6个鸡蛋打入厨师机的专用盆中。
4/14. 先用低速将鸡蛋打成粗泡。
5/14. 然后倒入150克的砂糖。
6/14. 高速打发20分钟左右。
7/14. 全蛋液打发至提起打蛋器头部，蛋液不会滴落。
8/14. 将玉米油倒入全蛋液中，继续搅拌均匀。（约10秒)
9/14. 分三次加入过好筛的面粉，并用硅胶刀轻轻翻拌均匀.
10/14. 焙好的西瓜仁倒入一半，拌匀.
11/14. 分别倒入纸杯。上面再将剩余的西瓜仁撒在面糊表面。
12/14. 烤箱180°预热，上下火，中层。烤20分钟左右。
13/14. 取出放凉。
14/14. 成品特别的柔软，好吃。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、荠菜、香椿搭配；与豆浆、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 西瓜仁海绵杯子蛋糕热量1730 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物181.12 克
- 钠143.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾140 毫克