| 浓缩车达芝士酱薯塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 378克 | 浓缩车达芝士酱薯塔热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于看电影1226分钟消耗的热量...60 | |||||
浓缩车达芝士酱薯塔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、鸡蛋（适量）、培根（适量）、浓缩车达芝士酱（适量）、黄油（适量）
1/6. 吐司去硬边，抹上黄油，
2/6. 吐司片放入烤碗中，
3/6. 培根切片，放在吐司片上，然后加入半勺浓缩车达芝士酱
4/6. 最后打上一个鸡蛋
5/6. 预热烤炉180度，然后放入吐司塔烤10分钟，即可。
6/6. ~\(≧▽≦)/~啦啦啦，普通的吐司华丽变身了！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、健脑益智等功效；可与银鱼、西红柿、海虾搭配；与兔肉、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 浓缩车达芝士酱薯塔热量1226 千卡
- 脂肪53.78 克
- 蛋白质59.98 克
- 碳水化合物47.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克