| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 365克 | 吐司披萨热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于修建房屋187分钟消耗的热量...330 | |||||
吐司披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白吐司（2块）、香肠（1条）、菇（20克）、芝士（100克）、彩椒（1块）、番茄酱（50克）、盐（1勺）
1/6. 准备两片白吐司
2/6. 刷上番茄酱
3/6. 放上自己喜欢的料
4/6. 再放上芝士条
5/6. 入烤箱180度烤15分钟
6/6. 好了??
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、促进代谢等功效；与羊骨、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、健胃、防感冒等功效；可与娃娃菜、白菜、花菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量1026 千卡
- 脂肪67.5 克
- 蛋白质59.9 克
- 碳水化合物69.3 克
- 钠2900.6 毫克
- 钙822 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾806 毫克