| 提子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 提子果酱热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于桑拿27分钟消耗的热量...240 | |||||
提子果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葡萄（250克）、蜂蜜（3勺）、柠檬（0.5个）
1/7. 用盐水浸水果十五分钟，柠檬榨出汁备用。
2/7. 果、皮分离，果肉去核。可以用搅拌机搅拌，但我懒，不想洗就不用了。
3/7. 果皮用水煮出颜色就捞出
4/7. 果肉与果皮水一同煮
5/7. 十到十五分钟后加柠檬汁
6/7. 起胶后收火放凉，加蜂蜜搅拌即可
7/7. 入樽冷藏，成品
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抑癌抗瘤、降血糖等功效；可与糯米、山药、虾仁搭配；与白开水、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子果酱热量108 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克