| 蝴蝶结饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红曲 | 克 | 6千卡 | 216千卡 | 1.2克 | 2克 |
| 蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 195克 | 蝴蝶结饼干热量/卡路里861千卡 | |||

1/15. 黄油称量好,提前室温软化。

2/15. 将糖粉倒入黄油中,用手动打蛋器搅打均匀,至发白体积变大。

3/15. 将蛋清粉两次倒入黄油中,每次都搅打均匀再加下一次。

4/15. 将面粉、小苏打、盐混合均匀。

5/15. 将混合好的粉类筛入黄油糊中。

6/15. 用橡皮刮刀切拌均匀。

7/15. 将拌好的面糊分成等量大小的两份,将一份先整形成圆形面团。

8/15. 取另一份,加入3g红曲粉,揉均匀成面团。

9/15. 将面团放在保鲜膜上,表面再隔一层保鲜膜防粘,用擀面杖擀成2mm的薄片。

10/15. 用模具刻出形状。

11/15. 将刻好的小面片拿到手上,用筷子轻轻将中间加紧,成蝴蝶结的样子。

12/15. 原色面团也同样操作。放入铺好油纸的烤盘中。

13/15. 烤箱预热,17度,中层上下火,11分钟即可。

14/15. 巧克力隔温水融化。

15/15. 取一块冷却的饼干,中间涂上巧克力,放上小糖果即可。
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、去酒毒、止咳等功效;
小苏打的热量1千卡(每100克);具有细腻皮肤、美容、养颜等功效;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、去黑头、美容等功效;可与菠菜、苋菜、韭菜搭配;与茶叶、地瓜、桔子相克,同食可能会引起不适;