| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 243克 | 奶香玉米汁热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于高抬腿74分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香玉米汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米（3根）、牛奶（50克）、淡奶油（50克）、白砂糖（25克）、清水（700毫升）
1/9. 准备好食材。
2/9. 把玉米掰出来，然后把玉米粒洗干净。
3/9. 锅里放进700ML的水烧开，烧开后放进玉米，煲15分钟。
4/9. 倒出淡奶油和牛奶，把它们混合在一起。
5/9. 煲好后，捞出。加进25克白砂糖。搅拌均匀。然后，待凉。
6/9. 就把玉米粒和煲熟玉米的水一同放进料理汁机，把它打成汁。
7/9. 打好的汁，将它过筛。
8/9. 用条羹辅助一下过筛。
9/9. 过好筛的玉米汁，加进牛奶和淡奶油搅拌均匀。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、软化血管、抗癌等功效；可与魔芋、豇豆、松仁搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、润肠等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与菜花、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量738 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质11.51 克
- 碳水化合物27.3 克
- 钠306.3 毫克
- 钙276 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾573 毫克