| 花生巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 269千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 蛋 | 克 | 20千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 212克 | 花生巧克力饼干热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于溜旱冰154分钟消耗的热量...450 | |||||
花生巧克力饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、低筋面粉（95克）、蛋（12克）、四季宝花生酱（45克）、糖粉（45克）、巧克力（6块）
1/9. 黄油提前从冰箱取出软化，加糖粉搅拌
2/9. 拌至蓬松状态分三次加入蛋液，每次加入蛋液都要拌至和黄油完全融合
3/9. 加入花生酱，搅拌均匀
4/9. 过筛加入低粉
5/9. 用刮板拌均匀后放在保鲜膜上
6/9. 用保鲜膜包起然后用手造型
7/9. 造型后放入冰箱冷冻一会，再取出切片
8/9. 放上巧克力碎，入烤箱180度，烤15分钟
9/9. 好了，酥酥的很香??
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生巧克力饼干热量1158 千卡
- 脂肪155.61 克
- 蛋白质41.89 克
- 碳水化合物112.2 克
- 钠320.3 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2 毫克
- 钾177 毫克