| 熊猫包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 72千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 418克 | 熊猫包子热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于刷牙556分钟消耗的热量...120 | |||||
熊猫包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、酵母（3克）、白糖（20克）、食用油（8克）、牛奶（140克）、盐（2克）
1/9. 将过筛好的面粉、糖、盐、油、牛奶、酵母混合，揉成光滑不粘手的面团
2/9. 揉成光滑不粘手的面团
3/9. 发酵至两倍大
4/9. 放上少许红豆馅，收紧口
5/9. 白面团全部完成步骤4后，取可可粉面团，洒少许手粉，擀成薄片，用圆型模具压出眼睛
6/9. 取两个圆型，用擀面仗擀成椭圆后，再用0.5厘米的裱花嘴压出两个小洞，如果没有裱花嘴，用差不多宽度的筷子也可以白面团表面用刷子刷薄薄一层水，将刚做好的眼睛粘上
7/9. 还做了几个包子
8/9. 出炉有点小丑
9/9. 成品
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与巧克力、酒、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熊猫包子热量1112 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物165.8 克
- 钠50.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克