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法兰西玫瑰司康

法兰西玫瑰司康的热量和减肥功效

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法兰西玫瑰司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
黄油240千卡888千卡1.4克98克
细砂糖68千卡400千卡0克0克
蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
总量168法兰西玫瑰司康热量/卡路里698千卡
乒乓球 热量698千卡,相当于乒乓球174分钟消耗的热量...240

法兰西玫瑰司康的做法共14个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、泡打粉(4克)、细砂糖(17克)、黄油(27克)、青山老农法兰西玫瑰(8克)、蛋液(20克)、80度热水(50毫升)、盐(1克)
法兰西玫瑰司康的做法图解1

1/14. 取3g青山老农法兰西玫瑰,用50ml80度的热水泡成玫瑰花茶,冷却备用。

法兰西玫瑰司康的做法图解2

2/14. 将剩下的5g玫瑰用研磨机磨成粗末状,备用。

法兰西玫瑰司康的做法图解3

3/14. 称量好低粉、泡打粉、盐,一起倒入盆中。

法兰西玫瑰司康的做法图解4

4/14. 将粉类混合均匀,过筛一遍。

法兰西玫瑰司康的做法图解5

5/14. 将糖和提前软化的黄油也加入到粉类中。

法兰西玫瑰司康的做法图解6

6/14. 用双手轻轻搓均匀,使面粉和黄油完全混合,成粗粗的小颗粒状。

法兰西玫瑰司康的做法图解7

7/14. 倒入蛋液,不用揉。

法兰西玫瑰司康的做法图解8

8/14. 接着将玫瑰花茶过滤掉玫瑰,把茶水也倒入面颗粒中。

法兰西玫瑰司康的做法图解9

9/14. 用橡皮刮刀拌匀,成为湿润粘稠的面糊。

法兰西玫瑰司康的做法图解10

10/14. 将研磨好的玫瑰花碎倒入面糊中,翻拌均匀。

法兰西玫瑰司康的做法图解11

11/14. 将粘稠的面糊放在扑了保鲜膜的案板上,这样不容易粘。双手沾上一些干粉,借助擀面杖将面糊整形成1cm的圆饼状。

法兰西玫瑰司康的做法图解12

12/14. 用刀沾少许水,将圆饼切成8份三角形。

法兰西玫瑰司康的做法图解13

13/14. 将三角形摆入铺了油纸的烤盘上,用刷子刷上蛋液。

法兰西玫瑰司康的做法图解14

14/14. 烤箱预热,195度,中层,上下火,20分钟。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、滋阴、增强免疫力等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、健脑益智、解热烦等功效;可与黄豆、青椒、生菜搭配;与茶叶、鹅蛋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 法兰西玫瑰司康热量698 千卡
  • 脂肪108.9 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物218.4 克
  • 172.2 毫克
  • 111 毫克
  • 3.4 毫克
  • 193 毫克

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