| 法兰西玫瑰司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 黄油 | 克 | 240千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 68千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 168克 | 法兰西玫瑰司康热量/卡路里698千卡 | |||

1/14. 取3g青山老农法兰西玫瑰,用50ml80度的热水泡成玫瑰花茶,冷却备用。

2/14. 将剩下的5g玫瑰用研磨机磨成粗末状,备用。

3/14. 称量好低粉、泡打粉、盐,一起倒入盆中。

4/14. 将粉类混合均匀,过筛一遍。

5/14. 将糖和提前软化的黄油也加入到粉类中。

6/14. 用双手轻轻搓均匀,使面粉和黄油完全混合,成粗粗的小颗粒状。

7/14. 倒入蛋液,不用揉。

8/14. 接着将玫瑰花茶过滤掉玫瑰,把茶水也倒入面颗粒中。

9/14. 用橡皮刮刀拌匀,成为湿润粘稠的面糊。

10/14. 将研磨好的玫瑰花碎倒入面糊中,翻拌均匀。

11/14. 将粘稠的面糊放在扑了保鲜膜的案板上,这样不容易粘。双手沾上一些干粉,借助擀面杖将面糊整形成1cm的圆饼状。

12/14. 用刀沾少许水,将圆饼切成8份三角形。

13/14. 将三角形摆入铺了油纸的烤盘上,用刷子刷上蛋液。

14/14. 烤箱预热,195度,中层,上下火,20分钟。
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、滋阴、增强免疫力等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、健脑益智、解热烦等功效;可与黄豆、青椒、生菜搭配;与茶叶、鹅蛋、兔肉相克,同食可能会引起不适;