| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 200克 | 木糠杯热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于摆桌子378分钟消耗的热量...150 | |||||
木糠杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（200克）、炼乳（40克）、淡奶油（220克）、杯子（4个）
1/10. 准备材料，忽略那2个油桃，脑子一时短路把它也拍上了；
2/10. 饼干掰碎放入料理机中，打成细细的饼干屑；
3/10. 打好的饼干屑；
4/10. 淡奶油倒入料理盆中，打蛋器中速打至浓稠；
5/10. 放入炼乳，继续中速打发，最后用低速搅匀，呈图中的状态；
6/10. 打发的淡奶油装入裱花袋中；
7/10. 杯子中放入一大勺饼干屑，用擀面杖压实底部，挤上一层淡奶油，用勺子抹平；
8/10. 在奶油上铺上一层饼干屑，不用压实，再挤上淡奶油，一共是3层饼干屑，3层淡奶油，一直到满杯；
9/10. 最后一层淡奶油表面抹平，筛上一层饼干屑，放入冰箱冷藏2个小时；
10/10. 10.取出后，在表面插上2个咸趣饼干做装饰，开吃啦；
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠杯热量946 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克