| 蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 蒸饺热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于乘双连雪橇25分钟消耗的热量...420 | |||||
蒸饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
澄面（150克）、生粉（50克）、开水（150毫升）、猪肉（200）、虾仁（15个）、葱白（100克）、白胡椒粉（1勺）、盐（3克）、料酒（2勺）、高汤（2勺）、鸡精（1勺）、玉米油（3勺）
1/9. 两种粉混合均匀
2/9. 倒入开水搅拌成雪花状，转凉后和成面团，加入一勺油混匀
3/9. 猪肉剁碎放上虾仁
4/9. 剁到虾仁融合到猪肉
5/9. 加入盐鸡精白胡椒粉料酒油拌匀，加高汤搅拌上劲
6/9. 最后加入葱花拌匀
7/9. 擀圆形包肉馅料
8/9. 大火烧开蒸8分钟即可
9/9. 出锅的样子
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、美容、减肥等功效；
