炒猫耳朵的热量和减肥功效

1/15. 面粉中加入1小勺盐，加入入清水搅拌均匀，和成光滑的面团，松弛20分钟。

2/15. 取出面团，撒干粉防粘，将面团擀成厚度约5-6毫米的厚面片。

3/15. 将面片切成粗细均匀的长条形面条。

4/15. 将每一根面条切小丁。

5/15. 取一个面丁放在寿司帘上，大拇指按住面丁。

6/15. 向前推搓成薄厚均匀的面片，面片会自动卷起，表面有纹路，成为猫耳朵形状。

7/15. 做好所有猫耳朵，撒干粉防粘。

8/15. 准备配菜。包菜切小片，培根切小片、青线椒切小片、大蒜切片、鸡蛋打散加几滴黄酒去腥、加1小勺盐调味。

9/15. 蛋液煎成蛋皮。切小片。

10/15. 猫耳朵在开水锅中煮熟，捞起过凉，洗去粘稠。

11/15. 平底锅烧热放油，油热放入蒜片爆香，放入培根炒至变色，香味飘出。

12/15. 放入配菜翻炒均匀至断生。

13/15. 放入猫耳朵翻炒均匀。

14/15. 放入蛋皮翻炒均匀，加盐、生抽调味。