| 剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 剁椒鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于坐飞机963分钟消耗的热量...60 | |||||
剁椒鱼头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1个）、辣椒（50克）、大蒜生姜（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、剁椒（适量）
1/9. 鱼头入切口方便入味
2/9. 切好配料
3/9. 将这些配料倒入碗中搅拌均匀涂在鱼的身上
4/9. 不要放盐
5/9. 然后将辣椒大蒜生姜放上
6/9. 适量的剁椒扑上去
7/9. 加入食物油就可以了
8/9. 加水蒸20分钟，如果有葱花就鱼快熟再放下去
9/9. 完成
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、降血脂、增强性欲等功效；可与丝瓜、豆腐、豆浆搭配；与西红柿、毛豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒鱼头热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克