| 玉米煮排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 玉米煮排骨热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于倒垃圾18分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米煮排骨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小排（270克）、生姜（适量）、食盐（适量）、玉米（380克）、料酒（适量）
1/12. 食材图
2/12. 将排骨入淘米水浸泡十分钟左右
3/12. 甜玉米冲洗后切成段
4/12. 捞起排骨冲洗干净
5/12. 下冷水锅里焯水
6/12. 加少许生姜片，
7/12. 焯水后捞出入高压锅里
8/12. 加入玉米段
9/12. 加一大碗水
10/12. 加入适量食盐
11/12. 加约一勺料酒
12/12. 盖盖煮熟，等气消即可出锅入碗了
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、温肺止咳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米煮排骨热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克