鸡丝凉面的热量和减肥功效

1/10. 水烧开，放入干面条先煮。

2/10. 煮的时间可以拿出鸡胸脯肉，放入小锅里煮熟，凉些时间，用手把它撕成丝状，细些好看好吃。

3/10. 黄瓜切丝。我切得不好切成了条了。

4/10. 切好葱花。

5/10. 面条一煮好，马上投入到凉水里，然后倒有一个筛子里，用流动的水冲去粘液，反复冲几次，这一步绝对不能省，要不面会一团糊。冲好后用冷开水再冲一次，放在筛中沥水。

6/10. 沥好了水后，倒入盐，酱油，芝麻油，鸡丝与黄瓜丝，

7/10. 花生酱倒入一小碗里，用温水化开，因为花生酱比较稠化开才好拌。倒入面条中拌好。

8/10. 锅里放少许油，放入蒜籽炸香。

9/10. 倒入拌好的面条里，最后洒上葱花与白芝麻。