| 西红柿面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 533克 | 西红柿面片热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于打沙袋185分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿面片的做法共14个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、猪肉（适量）、面粉（300克）、土豆（适量）
1/14. 准备好面粉。
2/14. 和好面醒半个小时。
3/14. 准备好土豆和肉。
4/14. 土豆切成条。
5/14. 西红柿用热水烫一下
6/14. 然后把皮拔掉切成小块。
7/14. 热油将肉翻炒。
8/14. 加入土豆。
9/14. 放入西红柿翻炒。
10/14. 然后添水。
11/14. 醒好的面擀成饼。
12/14. 然后切成片。
13/14. 用手弄成小块放入锅里。
14/14. 最后放入香菜出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、养阴凉血等功效；可与山楂、黄鱼、鸡蛋搭配；与咸鱼、桂鱼 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面片热量1109 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克