| 饼干粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 59千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 15克 | 饼干粥热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于打篮球10分钟消耗的热量...360 | |||||
饼干粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（15克）、婴儿专用饼干（2片）
1/4. 大米15克，婴儿专用饼干2片；
2/4. 大米洗净，浸泡1-2小时，
3/4. 汤锅倒入适量清水，倒入泡好的大米，大火煮沸，再转小火闷煮，熬成粥；
4/4. 将饼干捣碎，加入粥内稍煮即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、和胃、缓解胃痛等功效；可与桂圆肉、板栗、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干粥热量59 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克