| 洋葱咸酥条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 165克 | 洋葱咸酥条热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于美容508分钟消耗的热量...60 | |||||
洋葱咸酥条的做法共12个步骤
食材主料/辅料
洋葱末（50克）、低粉（100克）、黄油（15克）、牛奶（50克）、盐（1克）、黑胡椒粉（1/4勺）、色拉油（1/2汤匙）、泡打粉（1克）
1/12. 材料
2/12. 平底锅烧热倒少许色拉油
3/12. 下洋葱末加少许盐和黑胡椒粉，煸炒断生
4/12. 洋葱末盛出晾凉
5/12. 低粉加入黄油
6/12. 用手搓成细粉
7/12. 加入牛奶和洋葱末
8/12. 拌匀杆成薄片放冰箱冷藏松弛30分钟
9/12. 切成条状
10/12. 烤箱预热170度中层，烤15_20分钟，烤箱余温虚焖5分钟
11/12. 成品
12/12. 成品
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、润肠等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与西兰花、菠菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱咸酥条热量508 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克