土豆炖牛肉的热量和减肥功效

1/10. 准备食材。牛肉500克、土豆（中等大小）两个、胡萝卜1个、姜适量、葱适量。

2/10. 将牛肉切块、土豆切块、胡萝卜切块、姜切片、葱切段备用。

3/10. 锅中加适量清水，然后冷水下锅，放入牛肉，再加少量料酒。水开之后，撇去浮沫，将牛肉捞出备用。

4/10. 锅中加适量食用油，油热后，放入姜片、葱段、两个干辣椒、两个八角、煸炒出香味。

5/10. 将牛肉放入锅中煸炒匀均。

6/10. 放入两大勺番茄酱和一大勺冰糖。

7/10. 煸炒至冰糖融化，番茄酱匀均的裹在牛肉表面，然后再倒入少许生抽煸炒匀均。

8/10. 将土豆和胡萝卜放入锅中煸炒匀均。

9/10. 加入适量的热水，没过牛肉即可。然后放两勺盐提味。