| 油炸麻叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 油炸麻叶热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于手工活66分钟消耗的热量...90 | |||||
油炸麻叶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（250克）、黑芝麻（适量）、食用油（2勺）、白糖（3/4勺）
1/9. 面粉250克，放适量黑芝麻，鸡蛋一个，食用油2勺
2/9. 加少量水将面粉揉成面团
3/9. 揉好的面团用湿布盖住醒发半小时
4/9. 发好的面团用擀面棒擀成薄片，用刀切成长方形
5/9. 拿一片面皮对折过来，用刀切上均匀的小条，对折口不要切断
6/9. 切好后散开，在戳开折过来
7/9. 将两边的角往里面卷起
8/9. 锅里放油烧热，放入裹好的麻叶小火炸至两面金黄
9/9. 炸好后捞出沥油，等凉了后吃又脆又香
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、清热解毒等功效；可与紫菜、桂圆肉、洋葱搭配；与红薯、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸麻叶热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克