| 蜜桃土司饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 761克 | 蜜桃土司饼热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡，相当于固定脚踏车196分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜桃土司饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土司（2块）、桃子（0.5个）、鸡蛋（2个）、芝麻（1茶匙）、橄榄油（15克）
1/8. 准备食材
2/8. 土司切碎。
3/8. 倒入蛋液。
4/8. 水蜜桃切小丁。
5/8. 戴上一次性手套，把土司碎、水蜜桃丁、蛋液拌匀。
6/8. 利用模具压成型。模具不用刷油。
7/8. 平底锅倒油预热，放入土司饼，两面煎至金黄色即可。
8/8. 装盘，撒上熟芝麻。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、活血、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与基围虾、丝瓜、菠菜搭配；与地瓜、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃土司饼热量1370 千卡
- 脂肪16.36 克
- 蛋白质25.37 克
- 碳水化合物83.76 克
- 钠845.7 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾452 毫克