| 奥尔良柠檬蜂蜜烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良柠檬蜂蜜烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于水球95分钟消耗的热量...600 | |||||
奥尔良柠檬蜂蜜烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、奥尔良烤肉粉（适量）、柠檬（适量）、芝麻（适量）、蜂蜜（适量）、小葱（适量）
1/9. 准备好食材、鸡翅、蜂蜜、柠檬、奥尔良烤鸡粉。
2/9. 鸡翅解冻洗净，在鸡翅正面、背面各划三刀。
3/9. 均匀的挤如柠檬。
4/9. 均匀的挤入少量蜂蜜。（感觉每个鸡翅能均匀的涂抹上的量）
5/9. 添加奥尔良烤鸡粉，均匀的搅拌。
6/9. 用保鲜膜封好放入冰箱6小时以上。
7/9. 放入烤箱烤正面烤20分钟，拿出翻面涂抹一层蜂蜜再烤7分钟.
8/9. 再翻正面放上芝麻和小葱再烤5分钟。
9/9. 摆盘开吃。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良柠檬蜂蜜烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克