| 孙氏沙茶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 699克 | 孙氏沙茶面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于扫地237分钟消耗的热量...180 | |||||
孙氏沙茶面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙须面（100克）、虾（5个）、西红柿（1个）、沙茶酱（0.5勺）、香葱（1棵）
1/3. 西红柿开水烫下去皮，切丁
2/3. 用热油放入葱姜蒜爆炒西红柿然后加半勺沙茶酱，添半碗水，开锅放入洗好了的虾。
3/3. 开水煮面，面熟，锅挑儿到碗。把煮好的沙茶西红柿虾浇到面上，ok
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性功能、增强性欲等功效；可与辣椒、火龙果、韭菜花搭配；与洋葱、葡萄、番茄相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、养阴凉血、促进消化等功效；可与山楂、三文鱼、黄鱼搭配；与鳙鱼、地瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孙氏沙茶面热量710 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠420 毫克
- 钙86.7 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾492 毫克