| 经典老酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 540千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 980克 | 经典老酸奶热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于打桌球344分钟消耗的热量...150 | |||||
经典老酸奶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（900克）、动物淡奶油（100克）、细砂糖（80克）、酸奶益生菌（1小包）
1/9. 准备900毫升的纯牛奶和100毫升的淡奶油，混合均匀。
2/9. 准备好80克的细砂糖。
3/9. 混合好的奶液加入ACA智能恒温调奶器。
4/9. 盖上盖子。
5/9. 接通电源，启动煮沸或者水质净化功能，LCD显示屏上会精确显示当前温度。当煮到42度到45度之间的时候，关掉电源。这时候，牛奶的温度就轻松解决了，既不用测量，更不用站脚。
6/9. 加入80克细砂糖，搅拌均匀。
7/9. 准备一包老酸奶菌粉。
8/9. 加入奶液里，边加边搅拌，让益生菌的分步更加均匀。
9/9. 然后分装入事先消毒好的酸奶瓶里，盖上盖子，放入适量的温度里发酵7到8小时，至酸奶凝固即可。做好的酸奶冷藏一夜以后风味更加。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、美白等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与红枣、橘子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、止咳、舒缓肝气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 经典老酸奶热量860 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾109 毫克