| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 118克 | 自制奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于酒保27分钟消耗的热量...138 | |||||
自制奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶包（2包）、牛奶（500毫升）、炼乳（适量）、粉圆（适量）
1/7. 锅中放入多点水
2/7. 煮沸
3/7. 加入粉圆
4/7. 煮到全部漂浮起来
5/7. 关火闷20分钟后冲凉水
6/7. 牛奶，红茶包，炼乳调和，牛奶可以稍微加热
7/7. 过滤奶茶液即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与金针菇、菠萝、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶茶热量63 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克