| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 豆角焖面热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于曼波舞82分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角焖面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（100克）、湿面（500克）、猪肉（50克）、酱油（1匙）、老抽（1匙）、蚝油（2匙）、生粉（1匙）、料酒（1匙）
1/5. 熱鍋炒豆角（湿面需要先煮10分钟左右,忘了拍照）
2/5. 把猪肉放进去继续翻炒（豬肉先用生粉 蠔油料酒混合一下）
3/5. 把醬油 蠔油 老抽加水燜豆角豬肉
4/5. 豆角快熟時把濕面放進去繼續燜
5/5. 差不多時間出鍋
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、安养精神、下气等功效；可与香菇、土豆、虾皮搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、润肌肤等功效；可与南瓜、圆茄子、圆白菜搭配；与海虾、驴肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角焖面热量245 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克