| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 487克 | 泡菜饼热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于踢键子58分钟消耗的热量...300 | |||||
泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡菜（3条）、火腿肠（1个）、韭菜（5棵）、面粉（2汤匙）、鸡精（1勺）、食用油（1汤匙）
1/4. 准备好材料
2/4. 泡菜，韭菜和火腿肠切成丁
3/4. 加面粉和鸡精和适量水搅拌均匀
4/4. 锅底抹一层油，摊成小圆饼，一面凝固后翻面，翻两三次即可出锅
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促消化、提高免疫力等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、润燥、补虚等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、补肾温阳等功效；可与基围虾、海虾、猪肉搭配；与牛肉、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量291 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质17.389999 克
- 碳水化合物23.75 克
- 钠1095.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁8.14 毫克
- 钾708 毫克