| 沙拉肉松包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 沙拉肉松包热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于手工活610分钟消耗的热量...90 | |||||
沙拉肉松包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、盐（1小撮）、白糖（20克）、鸡蛋（1个）、肉松（适量）、沙拉酱（适量）、水（100克）
1/9. 糖、盐和面粉在盆里拌均匀。
2/9. 液体材料逐渐放盆里和成絮状。
3/9. 这是面团沾手，唛抡足劲揉了20分钟。
4/9. 直至面团表面光滑。准备发酵的漫长等待。。。
5/9. 发酵好的面团排气，分成等量小面团。
6/9. 取其中一份面团擀开，抹上沙拉酱和撒上肉松。
7/9. 卷起，捏紧封口，封口朝下。准备二次发酵。
8/9. 发酵好的面包胚，表面挤上沙拉酱，手残党不好好干的丑样子。无泪无语=.=。。。
9/9. 送进预热好的烤箱中层，上下火，170度，13分钟左右（视每个烤箱而定）。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙拉肉松包热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克