| 红糖海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 219克 | 红糖海绵蛋糕热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于有氧运动161分钟消耗的热量...275 | |||||
红糖海绵蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、鸡蛋（5个）、橄榄油（20克）、红糖（100克）
1/11. 备材料
2/11. 蛋与红糖一起先用打蛋器打拌
3/11. 约打至蛋液澎大，纹路不易散去
4/11. 筛进低粉
5/11. 翻拌均匀后，下橄榄油
6/11. 再轻拌均匀
7/11. 在电饭煲内涂上橄榄油
8/11. 倒进粉浆，轻摔一下，震去汽泡
9/11. 按下电饭煲的蛋糕键
10/11. 指示灯转保温后，再焖10分钟左右
11/11. 开盖 ，取出蛋糕晾凉即可食用
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与海虾、丝瓜、桂圆搭配；与菠萝、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、促进血液循环等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖海绵蛋糕热量736 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克