| 粉嫩酸奶生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粉 | 克 | 126千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 565克 | 粉嫩酸奶生日蛋糕热量/卡路里1225千卡 | |||

1/15. 900克的纯牛奶,100克的蓝风车淡奶油,100克的细砂糖,1克普泽的益生9菌粉,轻轻搅拌均匀。

2/15. 放入酸奶机发酵9个小时出炉。

3/15. 新鲜出炉的热酸奶称量250克到打蛋盆里,稍微冷却一下后加入5个蛋黄,搅拌均匀。同时160度上下火开始预热烤箱,烤盘装入冷水,放最底层。

4/15. 然后筛入低筋粉和玉米淀粉。

5/15. 搅拌成顺滑无颗粒状态,这是蛋黄糊。

6/15. 往5个蛋白里滴入5滴柠檬汁。

7/15. 分三次加入65克细砂糖,打发蛋白。

8/15. 打发至提起打蛋头出现小直尖状态(硬性发泡)。

9/15. 将蛋白与蛋黄糊切拌混合均匀。

10/15. 8寸圆形固底模具放入一张8寸的吸油纸,然后在油纸上刷上一层薄薄的色拉油,倒入蛋糕糊,震荡出大气泡。

11/15. 放入倒数第二层的烤架上,最底层热水浴。温度转为150度烘烤70分钟。

12/15. 出炉后冷却,脱模。

13/15. 将打发了的淡奶油将蛋糕抹面。

14/15. 芝士奶油霜加入少许红色素,用扁齿嘴编织花篮纹路。

15/15. 最后在表面摆上新鲜的芒果肉粒,放上装饰的花朵和猪猪即可。
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、健脾、开胃等功效;可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配;与牛奶、橘子、山楂干相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、舒缓肝气、和中益肺等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肤、促消化、健发等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;