| 低卡黑芝麻海苔小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 100克 | 低卡黑芝麻海苔小饼干热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于游泳59分钟消耗的热量...360 | |||||
低卡黑芝麻海苔小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、海苔片（2克）、黑白芝麻（20克）、细砂糖（5克）、泡打粉（1/4小勺）、熟菜籽油（2大勺）、蛋液（25克）
1/7. 将菜籽油、白砂糖、蛋液放入盆里，电动打蛋器打蓬松。
2/7. 将泡打粉和面粉混合均匀，加入蛋液中，用搓米的方式混合好。
3/7. 加入捏碎的海苔片和黑芝麻，继续搅拌均匀，揉成面团。
4/7. 弄成自己喜欢的形状吧（27比较懒，一般就是弄成小圆饼了~嘻嘻）。
5/7. 放入预热好的烤箱，150°，上下火15分钟（根据自己的烤箱而调整温度和时间哟！）
6/7. 拷出来的海苔小饼干酥酥脆脆，海苔本身就有咸度，所以可以根据个人的口味适量的加入少许盐，但是27没加也觉得合适了~
7/7. 好啦~这次的实验也算成功啦~异常得很受欢迎呢~嘻嘻~好啦~祝大家好胃口~下次见啦~~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、解热烦、预防癌症等功效；可与明虾、银鱼、北极虾搭配；与兔肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低卡黑芝麻海苔小饼干热量354 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克