| 鲜桃酸奶盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 鲜桃酸奶盆栽热量/卡路里47千卡 | |||

1/10. 主料。

2/10. 酸奶加普泽菌粉,拌匀。

3/10. 牛奶倒入酸奶机内胆,接通电源开始制作酸奶。

4/10. 7小时后酸奶做好了,做好的酸奶不要急着喝,冷却后放入冰箱冷藏钝化4小时口味更好。

5/10. 奥利奥饼干刮去奶油。

6/10. 装入保鲜袋,擀碎。

7/10. 鲜桃切块。

8/10. 酸奶里放蜂蜜,拌匀后放鲜桃丁。

9/10. 奥利奥饼干碎撒在酸奶上。

10/10. 用薄荷叶装饰。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、预防骨质疏松、治便秘等功效;可与桃、香蕉、黑豆搭配;与菠萝、橘子、醋相克,同食可能会引起不适;