| 糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于干活66分钟消耗的热量...90 | |||||
糖醋荷包蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白糖（适量）、米醋（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 准备三个鸡蛋，同时把醋、白糖、生抽、少许盐和些许的水放入碗中调汁备用。
2/6. 平底锅放少许油，中火，放入鸡蛋，煎至两面金黄的半熟状态即可。
3/6. 暂时把煎蛋盛出备用
4/6. 另起锅加少许油放葱花爆香
5/6. 倒入之前调好的糖醋汁，再放入煎蛋焖几分钟即可。
6/6. 成品欣赏
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、菠菜、青椒搭配；与豆奶、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克