| 凉拌酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 393克 | 凉拌酸辣土豆丝热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于山地车54分钟消耗的热量...498 | |||||
凉拌酸辣土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、白醋（适量）、香菜粒（适量）、芝麻油（适量）、盐（适量）、朝天椒切粒（适量）、鸡精（适量）
1/5. 土豆切丝。有些人喜欢用刨丝器，自己试过，不太喜欢，觉得没什么质感，所以还是自己切
2/5. 烧开水后，烫半分钟，捞起冲凉水，使土豆丝更加脆爽
3/5. 调料：盐，鸡精，米醋，朝天椒，香菜，芝麻油，如果有柠檬挤点汁就更完美了
4/5. 就是这么简单
5/5. 拌匀既可吃到不一样的酸辣味。图片室内拍的，有点变色。没有这么黄的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、调中等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、帮助消化、防衰老等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、延年益寿、补血明目等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌酸辣土豆丝热量451 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠39314.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁4 毫克
- 钾356 毫克