| 肉沫瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 肉沫瓜条热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于划艇176分钟消耗的热量...210 | |||||
肉沫瓜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（半碗）、黄瓜（2根）、葱花（适量）、枸杞（3颗）、水淀粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 准备食材。
2/6. 黄瓜切条。
3/6. 锅烧热放一点油，加点盐炒黄瓜，炒至变软，盛盘备用。
4/6. 锅内放少许油，放葱炒肉馅。
5/6. 加酱油和盐调味。
6/6. 加水淀粉勾芡，浇到黄瓜上。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补钙、生津液等功效；可与藕、大蒜、柿子搭配；与梨、明虾、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉沫瓜条热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克