| 爬虾酱蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 爬虾酱蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于掸灰尘528分钟消耗的热量...150 | |||||
爬虾酱蒸排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
爬虾酱（150克）、排骨（500克）、香葱（适量）、大蒜（适量）、绵白糖（10克）
1/5. 主料：爬虾酱150克、排骨500克配料：香葱、大蒜适量调料：绵白糖10克
2/5. 排骨洗净后，置入一容器中，将爬虾酱、绵白糖倒入排骨容器中
3/5. 将大蒜拍碎、香葱切大段也放入排骨容器中
4/5. 用手将排骨及各种料抓匀后，裹好保鲜膜入冰箱腌制4-5小时
5/5. 微压力锅烧开水，将腌制好的排骨入锅蒸制30分钟即可；蒸好的排骨撒上香葱末即可食用
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、滋阴等功效；可与南瓜、丝瓜、冬瓜搭配；与菊花、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爬虾酱蒸排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克
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