| 绿豆羊羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆汤 | 克 | 705千卡 | 141千卡 | 7.03克 | 2.34克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 绿豆羊羹热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于绘画202分钟消耗的热量...270 | |||||
绿豆羊羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆汤（500克）、白糖（随意）、白凉粉粉（30克）
1/5. 将绿豆煮汤，晾凉备用
2/5. 用筛网压出适量的绿豆沙，然后加水过滤，取滤汁，取到500克的量
3/5. 取绿豆汤原汁，加入30克白凉粉粉，搅拌均匀备用
4/5. 加入白糖，并将绿豆汁煮开，然后加入加了凉粉的绿豆汤原汁，搅拌均匀
5/5. 倒入模具中，然后放入冰箱冷藏即可。
食材功效信息
绿豆汤的热量141千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆羊羹热量909 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质7.13 克
- 碳水化合物121.78 克
- 钠681.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾436 毫克