| 香蕉樱桃酱餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 645千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 466克 | 香蕉樱桃酱餐包热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于打篮球167分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉樱桃酱餐包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面包粉（293克）、牛奶（100m）、低粉（15克）、黄油（21克）、香蕉泥（80克）、盐（3克）、杏仁片（适量）、酵母（3克）、白糖（15克）、樱桃酱（80克）、鸡蛋（50克）
1/13. 准备食材
2/13. 面包桶内依次倒入牛奶，盐，白糖，香蕉，面粉和酵母
3/13. 和面15分钟后加入黄油继续和面
4/13. 至能拉出手套膜
5/13. 盖上发酵至2倍大（现在气温高断电发酵用了一小时）
6/13. 取出排气后分成每一个约50克的坯子盖上保鲜膜静置15分钟
7/13. 准备樱桃酱和杏仁片
8/13. 擀成面皮包入酱料捏紧收口
9/13. 收口朝下放入烤盘里，中间留有空隙
10/13. 二发放入烤箱，下面放一盆温水发酵至2倍大后刷上蛋液撒上杏仁片
11/13. 175度预热后倒数第二层，时间18分钟
12/13. 时间到马上取出
13/13. 超级的棒
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与橙、金针菇、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉樱桃酱餐包热量1004 千卡
- 脂肪56.22 克
- 蛋白质44.83 克
- 碳水化合物151.67 克
- 钠50.2 毫克
- 钙525 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾814 毫克