| 川味道干煸茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 140千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 50克 | 川味道干煸茶树菇热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于健美操30分钟消耗的热量...280 | |||||
川味道干煸茶树菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（50克）、葱（1段）、姜（1块）、大蒜（1个）、花椒（5克）、干辣椒（5克）、盐，鸡精，五香粉（3克）、玉米油（10毫升）、酱油（3毫升）
1/5. 葱姜蒜，花椒，干辣椒准备好。
2/5. 茶树菇去根，洗干净。
3/5. 炒锅放入适量玉米油，油开后加入茶树菇翻炒7分钟左右。
4/5. 加入之前准备好的葱姜蒜，辣椒，花椒，盐等调料。继续翻炒3分钟。
5/5. 美味的干煸茶树菇出锅了。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、美容等功效；可与猪腰、鸽肉、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川味道干煸茶树菇热量140 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克