| 红枣红糖姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 254克 | 红枣红糖姜汤热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于修筑围墙120分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣红糖姜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（6个）、红糖（5勺）、姜片（适量）、水（500毫升）、枸杞（1匙）
1/4. 原料准备：大枣要用刷子洗净。姜切片。
2/4. 放入砂锅，放入适量的水。我的配比是一顿为3个大枣，一碗水。三顿就是9个大枣，三碗水。煮的时候会蒸发，多加一碗水。
3/4. 小火煮20～30分钟。
4/4. 煮好后放枸杞，静置一会。然后趁热喝。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、增强食欲、益智健脑等功效；可与薏米、枸杞子、小米搭配；与虾皮、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、护肤等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与皮蛋、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、促消化、解毒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣红糖姜汤热量720 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物172.2 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾824 毫克