| 美貌的黄金凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 489克 | 美貌的黄金凤尾虾热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于插花400分钟消耗的热量...114 | |||||
美貌的黄金凤尾虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、料酒（适量）、黑胡椒粉（适量）、玉米淀粉（适量）、面包糠（适量）、记得那（适量）、盐（适量）
1/6. 虾洗净，去掉头，去掉虾线，剝壳（尾部留一点点）
2/6. 剥好的虾加盐、料酒、黑胡椒粉，腌制2个小时
3/6. 腌好的虾放玉米淀粉里滚一下
4/6. 然后，放入打散的鸡蛋里滚一圈
5/6. 沾上面包糠上
6/6. 热油，炸至两面金黄
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、增强性功能、治疗高血压等功效；可与枸杞、韭菜、燕麦搭配；与洋葱、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、促进消化、祛腥等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、宽肠胃、和胃等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进排便、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 美貌的黄金凤尾虾热量760 千卡
- 脂肪9.16 克
- 蛋白质38.49 克
- 碳水化合物227.85 克
- 钠461.5 毫克
- 钙537 毫克
- 铁15.31 毫克
- 钾1552 毫克