| 炒腩肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 炒腩肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于剪指甲1803分钟消耗的热量...60 | |||||
炒腩肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、沙姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图。
2/6. 五花肉去皮洗净切厚片或小块，沙姜和蒜拍散。
3/6. 平底锅烧干，下肉下火煎制。
4/6. 煎至肉块焦黄出油、盛出多余的油。
5/6. 放沙姜和蒜炒香。
6/6. 淋少许生抽，放盐出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补肾养血等功效；可与萝卜、大蒜、紫菜搭配；与鹌鹑、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒腩肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克