| 麻辣香肠炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 103千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 135克 | 麻辣香肠炒土豆热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于抽烟103分钟消耗的热量...60 | |||||
麻辣香肠炒土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（135克）、麻辣香肠（85克）、香葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：土豆（已洗净去皮切片）、麻辣香肠（已切片）、香葱
2/8. 将已切好的土豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入好的麻辣香肠翻炒翻炒。
4/8. 接着，合入焯熟的土豆翻炒一下。
5/8. 然后，加适量的生抽。
6/8. 加适量的盐。
7/8. 调味炒匀。
8/8. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、宽肠通便、益气等功效；可与豆角、黄瓜、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣香肠炒土豆热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克