| 冰糖雪梨干茶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 320克 | 冰糖雪梨干茶饮热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于跳舞215分钟消耗的热量...288 | |||||
冰糖雪梨干茶饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨干（3块）、冰糖（6颗）、枸杞（适量）、红枣（6颗）、纯净水（适量）
1/5. 备好食材，依次冲洗干净
2/5. 小锅放水，水量以不超过最高刻度线为宜
3/5. 依次放入洗好的红枣枸杞
4/5. 依次放入洗好的雪梨片
5/5. 依次放入洗好的冰糖，煮至水开即可
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、补中益气等功效；可与五味子、黑芝麻、白果搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、补肝、滋肾等功效；可与决明子、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、预防骨质疏松、抑制癌细胞等功效；可与栗子、黑木耳、牛奶搭配；与胡萝卜、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖雪梨干茶饮热量1031 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物231.2 克
- 钠261 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾959 毫克