| 麻辣薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于有氧拳击操22分钟消耗的热量...600 | |||||
麻辣薯条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、葱（1克）、花椒面，辣椒面（1克）
1/9. 准备食材
2/9. 削土豆的皮
3/9. 切成条，用盐水泡10分钟。
4/9. 捞起来，滴干水分。
5/9. 放油，烧到70度就可以放薯条了。
6/9. 开始炸。
7/9. 要不断搅拌，看到金黄色就可以了。
8/9. 放调料。
9/9. 拌均匀就可以开吃了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容养颜、健脾等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与石榴、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克